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Nossa história

Oferecemos uma estrutura completa e incomparável para a prática de CrossFit em Ribeirão Preto e contamos com todo o equipamento necessário. Em ambiente com instalações arrojadas, oferecemos treinamento altamente especializado, individual e personalizado.

Na CrossFit Ribeirão Preto levamos o treinamento a sério e contamos com os melhores profissionais do mercado. Somos também um box competitivo e referência no Brasil e na América Latina, sendo considerados pela comunidade CrossFit um dos melhores boxes do país.

Conheça nossas unidades

O que é CrossFit

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral que originou-se nos EUA e foi criado pelo americano e ex ginasta Greg Glassman aonde começou a aplicar o método em treinamentos de atletas de elite e tropa especiais, como SWAT, bombeiros, marinha, e exército.

O CrossFit proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente do grau de condicionamento físico, idade e sexo, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio e precisão.

Nossos alunos trabalham 3 tipos de modalidades, levantamento de peso (Powerlifting e Weigthlifting), ginástica olímpica e artística e atletismo (Cícilicos = para poder pedalar, correr, nadar e remar em curta, média ou longa distância garantindo terem capacidade de trabalhar com um ótimo rendimento dentro de cada uma das três fontes metabólicas principais).

Com isso nosso treinamento também se diferencia por seu foco na maximização da resposta neuro-endócrino, desenvolvendo potência, misturando diversas modalidades e juntando ainda estratégias de dieta de sucesso.

Princípios básicos do CrossFit

  • Constantemente variado
  • Movimentos funcionais
  • Alta intensidade

Nossos coaches

Tenha uma vida mais ativa e saudável

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