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Workshop com Rafael Kilipper

Workshop com Rafael Kilipper

O workshop prestado em 2 dias (sábado e domingo) intensos, de práticas de exercícios de ginástica aplicado ao CrossFit, a metodologia IRC Gymnastics vem com intuito de facilitar essa valência (ginástica) com progressões para diferentes níveis.

 

O que é abordado:

– Hollow and Arch Position e sua importância biomecânica;

– Kipping Swing Bar;

– The Kip Pull up;

– Handstand Hold;

– Front Circol and Chin Pull Up Over;

– Progressões de Força/ Acessórios;

– Handstand Walking;

– MU Bar;

– Iniciação Rings;

– Stric MU Ring

– Muscle Up Ring

 

O workshop ocorrerá nos dias 18 e 19 de Abril de 2020, para realizar sua inscrição, entre em contato no e-mail: curso@crossfitribeirao.com.br

 

Primeiro Lote: R$500,00