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GREEN 360° – MÓDULO 3 POWERLIFTING E PERIODIZAÇÃO 360°

GREEN 360° – MÓDULO 3 POWERLIFTING E PERIODIZAÇÃO 360°

POWERLIFITING 360°

DATA 11 E 12/01/2020

SÁBADO DAS 13:00 ÀS 19:00

DOMINGO DAS 09:00 ÁS 12:00, 13:00 ÀS 17:00

DEMONSTRAÇÃO E PRÁTICA

AGACHAMENTO, BENCH PRESS E DEADLIFT

PERIODIZAÇÃO 360°

ESTRUTURAÇÃO DE SÉRIES X REPETIÇÕES X CARGAS

COMO FAZER EM AULAS EM GRUPO –> AULA DO BOX E/OU COMPETIÇÃO

ABORDAGEM NO TREINO DE ACORDO COM A COMPETIÇÃO

MODELOS DE MICROCICLOS, MESOCICLOS E MACROCICLOS APLICADOS COM SUCESSO NO TREINAMENTO EM GRUPO E NO BOX.

NUTRIÇÃO

PERIODIZAÇÃO ALIMENTAR INTEGRADA A FASE DE TREINAMENTO:

MINISTRANTE: NUTRICIONISTA EDUARDO  REIS

 

Pagamento módulo 3:

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