Descomplicando o Endurance – Green 360 módulo 3
👉 Módulo 3 – 14 e 15/08 – Descomplicando o Endurance.
Você aprenderá a desenvolver a capacidade/potência aeróbica e anaeróbica no Endurance. Como aplicar por exemplo toda metodologia HIIT e treinamentos de baixa intensidade para gerar respostas fisiológicas de maneira correta e efetiva.
Vai aprender a colocar em prática o MIX das metodologias. Exercícios cíclicos como remo, corrida, bike, speed ropes (single under e double under), e acíclicos usando halteres, kettlebells, medicine balls entre outros.
Obs.: Bônus com treinador Internacional de Atletismo (3 horas de técnica de Pose).
✅ Teste FTP
✅ Teste MAS/ MAP
✅ Teste incremental
✅ Talk Test
✅ Testes específicos do esporte
✅ Teste de velocidade crítica
– 2 dias de Curso, 14 horas de teoria e prática.- Mais de 20 anos de experiência na área de treinamento físico com pessoas.
– Mais de 20 anos de experiência no treinamento de Endurance.
– Professor e atleta de Atletismo André a nível internacional com mais de 20 anos de experiência.
– Certificado do curso.
– 3 opções para participar: PRESENCIAL, ONLINE ao vivo e ONLINE gravado.
– Camiseta e material de estudo.
DATA 14 e 15 de agosto de 2021.
Horário:
Sábado 14/08 – 13:00 às 18:00.
Domingo 15/08 – 9:00 às 18:00.
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Investimento:
Apenas 1 módulo:
Turma Presencial ENDURANCE: R$500,00
Online ao Vivo e gravado ENDURANCE: R$300,00ESGOTADO
2 módulos:
Turma Presencial END/LPO: R$900,00ESGOTADO
Turma Presencial END/GIN: R$900,00ESGOTADO
Turma Presencial END/PROG: R$900,00ESGOTADO
Online ao Vivo e gravado END/LPO: R$500,00ESGOTADO
Online ao Vivo e gravado END/GIN: R$500,00ESGOTADO
Online ao Vivo e gravado END/PROG: R$500,00ESGOTADO
4 módulos:
Turma Presencial: R$1.500,00ESGOTADO
Online ao Vivo e gravado: R$700,00