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CrossFit Ribeirão lança nova aula

CrossFit Ribeirão lança nova aula

Nesta segunda-feira (14), a CrossFit Ribeirão passa a contar com uma nova aula em sua programação: a “Strength for Cyclist”. Os treinos, que serão realizados na Unidade I, às segundas e quartas-feiras, às 20h30, são voltados aos ciclistas e também àqueles que estão em busca de treinamento focado em alto rendimento e evolução constante.

O coach William Cesar Brito Elias da Silva explica que, além do ganho cardiorrespiratório, o CrossFit permite trabalhar a musculatura como um todo, de forma equilibrada, o que é muito importante para um ciclista. Isso porque durante o pedal os músculos dos membros superiores e do abdômen não são tão exigidos quanto os membros inferiores, mas também precisam ser trabalhados para que haja um equilíbrio muscular, o que será refletido em melhores postura e rendimento sobre a bike.

“Desenvolvemos um trabalho de força, de resistência muscular localizada e geral e ativação eficiente do core, criando, assim, uma base para todos aqueles que gostam de pedalar. Nosso foco é preparar nossos alunos para que se tornem atletas completos. Os treinos também auxiliam na prevenção de lesões. E não é necessário ter ou trazer uma bike”, comenta o coach.

Quem quiser conhecer a modalidade, deve comparecer à Unidade I da CrossFit Ribeirão, que fica localizada na Av. Braz Olaia Acosta, 1970, Nova Aliança. As aulas vão ter duração de 45 minutos a uma hora.

Sobre a CrossFit Ribeirão: Com três unidades em Ribeirão Preto, a rede é referência em profissionalismo, além de contar com os melhores profissionais do mercado. A CrossFit Ribeirão oferece a prática da modalidade em ambiente arrojado e moderno, propiciando treinamento altamente especializado, individual e personalizado.